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←城市之旅:4T步道

这条城市与荒野相遇的线路得名于你将使用的旅行方式:MAX火车、徒步旅行路线、有轨电车(又名波特兰有轨电车)和波特兰空中有轨电车。从市中心开始，搭乘西行的MAX到华盛顿公园。步道标志引导徒步旅行者穿过26号高速公路，沿着崎岖的西山(West Hills)蜿蜒而上，到达该市最高的顶峰Council Crest，海拔1073英尺。五座火山的全景景色值得一游。接下来，穿过树木茂密的峡谷，到达马昆自然公园，然后开始攀登俄勒冈健康与科学大学。你的奖励吗?沿着波特兰空中有轨电车的风景滑翔。乘坐波特兰有轨电车返回。入口:华盛顿公园MAX站

泰伦溪州立公园

泰伦溪阴凉处的峡谷里，7月的气温很少超过华氏80度，660英亩的土地因此成为夏季的绿洲。最引人注目的徒步旅行是沿着枫树岭小径沿着一个平缓的下坡路走向中溪小径和适合拍照的高桥。沿途有巨大的毒菌，古老的雪松树桩，以及晚开的森林花朵，如铁线莲和假花所罗门的印章争相吸引人们的注意。别忘了在树干上寻找猫头鹰的巢穴和蝙蝠箱——公园里栖息着大量的横斑猫头鹰和小棕色蝙蝠。地址:11321 SW Terwilliger Blvd

火线15环

坐落在森林公园北端的15号火线，与一条电线走廊接壤，它俯瞰着索维岛的农田和圣海伦斯的雪穹。向西，一片崎岖的蓝色山丘延伸到海岸山脉。如此偏远的地形是遇到野生动物的可靠赌注。公园工作人员经常发现丛林狼和黑尾鹿冲进灌木丛。不要错过从火巷15号到基尔霍恩草地(Keilhorn Meadow)的侧道，这是一片僻静的田野，铁杉和枫木环绕着，是聆听大角猫头鹰叫声的绝佳去处。方向:从西北天际线大道，沿着15号火线，穿过Wildwood Trail，在12号火线上右转到BPA路。在BPA路右走，然后在Wildwood小径右转。通过火焰通道15返回。

古柏山自然公园

独特的步道特色，如鸟巢主题的铁雕塑，旋转的“听筒”，专注于旋律的喋喋不休，以及自然景观游乐场，使这个地铁最迷人的自然区域。徒步旅行也不错。一条布满碎石的小径(所有这些小径都可以在上午或下午探索)可以游览恢复的林地栖息地和橡树稀树草原，可以看到远处葡萄园点缀的山坡。请注意当地的山猫，它们经常在开阔的草地上徘徊，寻找流浪的鸟蛋和粗心的灰色松鼠。地址:18892 SW Kemmer Rd, Beaverton

拉卡玛斯湖公园

这里312英亩的土地上有针叶林、迷人的瀑布、冷杉环绕的圆湖，春天，一层层的岩石草地被几十朵卡马百合点亮。山地车手们在布满根的单车道和烧肺的土路上艰难前行。观鸟者喜欢邻近的Washougal河绿道，可以在2.6英里的鸟类丰富的湿地游览。想要一次小轮胎巡航?铺设好的拉卡玛斯遗产步道沿着拉卡玛斯湖绵延3.5英里，在这里你可以偶遇苍鹭、双冠鸬鹚和秃鹰。地址:3344 NE Everett St, Camas

自行车

图阿拉廷山谷风景自行车道→

该州最新的风景自行车道之一描绘了50英里长的威拉米特山谷的辉煌，连接了希尔斯伯勒的路德桥公园和乡村的弗尼亚。在这中间，一幅电影般的风景展现出来:低交通的柏油路蜿蜒在点缀着橡树的马牧场、拓荒者墓地、谷仓和粮仓之间，然后加入班克斯-弗农尼亚州步道，这是一条21英里长的无车自行车道，将L. L.“Stub”斯图尔特州立公园一分为二。还没做好百年往返的准备?在希尔斯伯勒和森林格罗夫之间往返24英里(相对平坦)的短途旅行中，可以在芬希尔湿地欣赏出色的鸟类，还可以在昂格尔农场商店和橡树丘酒厂等诱人的中途停留。入口:4000 SE Rood Bridge Rd, Hillsboro

EasyClimb小道

EasyClimb由西北步道联盟(Northwest Trail Alliance)建造，旨在为规模更大的25英里CLIMB (Cascade Locks国际山地自行车)步道网络建立势头，是一条宽容的初学者路线。沿着这条小径可以欣赏到哥伦比亚河和峡谷的壮丽城墙。虽然只有200英尺高，但这条小道相对狭窄，曲折曲折，是山地车新手建立信心的好地方。入口:Cramblett Way, Cascade Locks

沙岭步道系统

由国际山地自行车协会(IMBA)设计的桑迪岭步道系统提供了15英里的世界级单道骑行选择，距离波特兰仅40分钟。如丝般光滑的护堤角落和精心设计的道路让骑自行车的人经过了西部红雪松、铁杉、长满苔藓的道格拉斯冷杉和湍急的小溪。这条小路的水流非常顺畅，以至于该州首屈一指的山地自行车比赛俄勒冈州超级D系列赛(Oregon Super D Series)在2010年选择了桑迪岭作为夏季赛道。与此同时，四分之三英里长的劳拉环路(Laura’s Loop)是非技术性骑行，为新手提供了现成的训练场地。入口:E Barlow Trail Road