加里·拉尔从16岁起就开始攀岩。他来自中西部，被俄勒冈州的山脉迷住了。在缆车上看到胡德山后，年轻的拉尔想:我想爬上去。

他不知道为什么——但这种感觉挥之不去。于是，他加入了当地的非营利登山组织马扎马斯(Mazamas)，学习攀岩。“我认为每个人都有同样的魅力，”拉尔说，“我们吸引了很多从外地搬来的人，他们从来没有像我们这样离美丽的大山这么近。”

虽然人们喜欢户外运动，但西北地区的恶劣天气迫使人们在室内攀岩。拉尔和华盛顿的一个同龄人一起竞赛，建造了美国第一个室内攀岩馆。拉尔笑着说:“他比我早了六个星期，所以现在我是全国第二古老的攀岩馆。”

虽然这项运动曾经只是冒险爱好者的专利，但在美国第一个主要的攀岩运动地点——南俄勒冈州的史密斯岩石的刺激下，它已经成倍增长。奥运会级别的登山者蜂拥而至，拉尔推测，攀岩的名人学影响了我们。

经过近28年的发展，攀岩几乎已经成为主流。运动俱乐部采用了攀岩馆的元素，攀岩馆采用了运动俱乐部的方式。波特兰岩石健身房增加了一个瑜伽工作室，举重空间，一个café，由最受欢迎的健康食品普拉萨德和哈洛的老板运营，还有一个户外导游服务，通过PRG的健身房到岩石计划，把初学者带到室外的哥伦比亚河峡谷。

现在，这项历时5年的扩建工程增加了超过1万平方英尺的攀岩场地、面向年轻人的攀岩墙，以及高达17英尺的新抱石——这与以前的12英尺高(17英寸的泡沫地板)相去甚远。“我们真的突破了抱石的极限。当你离开地面时，你会有一种刺痛的感觉，但你并不真的担心受伤。”

尽管如此，有些事情永远不会改变，自1988年健身馆开张以来，拉尔一直坚持着同样的观点:“攀岩是欺骗自己获得良好锻炼的最简单方法。你如此着迷于尝试挑战重力的动作，以至于你没有意识到你正在锻炼你所有的核心肌肉。”看来我们都刚明白过来。

波特兰岩石健身房的改造空间是开放的，准备在21东北12大道攀爬-你还在等什么?